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南瓜和此物一起吃,皮肤好了,血压下去了,气血也充足

时间:2020-07-23 13:26来源:未知 作者:admin 点击:

南瓜具有很高的食疗功效,在《滇南本草》中就有记载:“南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。”并且根据现代的研究也表明,南瓜可以有效的防治高血压、糖尿病、肝脏病变等疾病,还被人们称为是“防癌食物”之一。

今天我就给大家带来4种南瓜的食疗吃法,这样去吃南瓜,可以起到化痰、补血、护肤、消暑的功效,大家可以学一下。

01.补血的吃法

曾在清代的名医陈修园就说过:“南瓜为补血之秒品”。而南瓜补气血的吃法主要是取来150g的南瓜洗净切块,先蒸熟,然后在里边加入250ml的牛奶,1个鸡蛋,40g的白糖,去煮熟即可。这样做出来的南瓜补血效果佳。

02.化痰的吃法

南瓜是有一定化痰功效的。南瓜化痰的吃法主要是分别取来适量的山药、南瓜和红枣,首先把南瓜洗净切块,山药去皮洗净切块,然后在锅中放入南瓜块和山药块,再加入适量的清水,去煮上10几分钟,在煮的过程中,就可以把玉米面和凉白开水调和好,等到山药和南瓜煮烂时,就可以倒入准备好的玉米糊和红枣,再煮上几分钟即可食用。

03.护肤的吃法

南瓜是具有美容护肤功效的,如果你把南瓜和红枣、生姜、银耳,一起洗净放入锅中去煮上半小时,快要关火时,根据自己的口感来加入一些糖。此汤水有着润肤护肤的效果,能改善皮肤暗黄粗糙的问题,爱美的女性朋友,一定不要错过哦!

04.消暑的吃法

南瓜最消暑的吃法就是搭配着绿豆一起来吃,大家可以这样来做,先把绿豆洗净,放入锅中,加入适量的清水去煮绿豆,煮开后改为小火慢煮,煮到绿豆开花时,就可以把切好的南瓜块倒入锅中,一起去煮,直到煮烂,最后就可以根据自己的口感来加糖或蜂蜜调味。

4种南瓜的食疗吃法送给大家,让你拥有好肤色。

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